PRO ОТНОШЕНИЯ с Еленой Мирибян

«Это всё из-за него/неё» - вы тоже ловили себя на этой мысли? Чаще всего отношения убивают скопившиеся претензии и поиск виноватого. В какой-то момент один или оба партнера перестают смотреть на себя и фокусируются на другом: -«Он меня не слышит, не понимает» -«Она постоянно недовольна» -«Он делает всё мне назло» Появляется удобная позиция: «Я - жертва обстоятельств, а он/она - виновник моих страданий». Но задайте себе один честный вопрос… «А что изменится, если я найду виноватого?» Вот допустим, вы докажете (себе, ему, всего миру), что он действительно виноват на все 100%. И что дальше? Как от этого изменится ваша жизнь? Ваше состояние? Качество ваших отношений? ДА НИКАК! Потому что назначить виновного - не значит решить проблему. В тот самый момент, когда вы говорите «это всё из-за него», вы просто передаёте бразды правления своей жизнью в чужие руки. Вы отдаёте руль. И теперь ваше счастье зависит от человека, на которого вы же и обижены. Абсурд, правда? Зачем мы это делаем? В отношениях всегда участвуют двое. И если в паре возник кризис - у каждой стороны есть своя роль. Здесь важно подчеркнуть: речь НЕ про вину. Речь про неосознанные выгоды. Каким бы странным это ни казалось, нашей психике бывает выгодно оставаться в позиции обиженного, не замечать своего вклада и удерживать эту дистанцию. Как выйти из этого тупика? Выход начинается там, где вы забираете руль себе и задаёте другой вопрос: «А что в эту ситуацию приношу я? Почему я выбираю реагировать именно так?» Как только вы берёте ответственность за свою часть - появляется выбор. А значит, и возможность всё изменить. Как правило, эмоции мешают разглядеть свои «слепые зоны» и скрытые выгоды изнутри ситуации. В такие моменты нужен взгляд со стороны, чтобы увидеть новые вводные и понять, как выйти из замкнутого круга. Если чувствуете, что застряли в бесконечных претензиях и хотите вернуть себе контроль над собственной жизнью - приглашаю на консультацию. Запись в директ @mirilen_psy