Мамский факультет

❓Вопрос-Ответ: Зачем затемнять комнату шторами блэкаут? 1⃣Помощь в процессе укладывания Затемнение помогает убрать лишние зрительные стимулы во время укладывания и сна. Нервная система маленького ребёнка очень чувствительна к любым раздражителям, поэтому яркий свет, тени и движение за окном могут отвлекать малыша и мешать ему расслабиться. 2⃣Профилактика ранних подъемов Особенно актуально это летом, когда рано светает. Мелатонин – гормон, участвующий в регуляции сна, – чувствителен к свету: освещение подавляет его выработку. При этом ближе к утру уровень мелатонина итак снижается, а кортизол – гормон пробуждения и бодрости, – начинает повышаться примерно в 4 утра. На свету кортизол вырабатывается активнее. Если в это время в комнату попадает дневной свет, он может стать дополнительным сигналом к пробуждению. 📍 Нужно ли бояться, что ребёнок привыкнет спать только в полной темноте и не сможет заснуть в садике или в поездке? Нет необходимости заранее лишать малыша комфортных условий ради такой «тренировки». Дома мы стараемся создать подходящую обстановку для отдыха, а когда ребёнку понадобится спать в другом месте, он сможет постепенно адаптироваться. Навык сна в разных условиях не нужно формировать ценой постоянного недосыпа. 🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢 Блэкаут не решит все проблемы со сном сам по себе, но может помочь убрать один из факторов, который мешает малышу засыпать или способствует раннему пробуждению. Также важно учитывать режим, дневной сон, вечерний ритуал и комфорт в комнате. 💬 А у вас есть шторы блэкаут? Замечали разницу в утренних пробуждениях?

Продолжаем знакомиться со специалистами нашей "Школы молодых мам" Анастасия Плаксина – консультант по детскому сну от 0 до 3 лет Мама сына С чем можно обратиться: ✅частые ночные пробуждения, длительные «гуляния» и ранние подъёмы в 4–5 утра; ✅короткие дневные сны по 20–40 минут; ✅ мягкий уход от нежелательных ассоциаций на сон (грудь, укачивание); ✅ обучение навыку самостоятельного засыпания; ✅ понимание сигналов ребенка и облегчение процесса укладывания #мастерская_Младо #Школа_молодых_мам #Бережно_к_маме

👨‍🍼 С Днём отца! Про силу мужской любви, папины уроки и 5 игр, которые можно смело доверить папе Сегодня особенный день — День отца! И я от всего сердца хочу поздравить всех мужчин, которые с гордостью и трепетом носят это важное звание ❤️ Глядя на своего мужа Диму, я каждый день восхищаюсь тем, как красиво он раскрылся в отцовстве. Для Вани он — лучший папа на свете! 🫂У них свой собственный, абсолютно неуловимый «вайб», полное взаимное доверие и принятие. Знаете, это тот самый настоящий мужской коннект между отцом и сыном, когда слова порой не нужны — они просто на одной волне 🪄 🤍 А ещё сегодня мне хочется сказать огромное спасибо моему папе. Он очень много занимался со мной в детстве, учил, поддерживал и передал мне важнейшую жизненную мудрость: «Двери открывают тому, кто стучит». Эта простая фраза до сих пор невероятно помогает мне двигаться вперёд, не бояться пробовать и верить в свои силы. Спасибо тебе, папа! ✨ 🥢🥢🥢🥢🥢🥢 Часто мамы задаются вопросом: «А во что такое поиграть папе с малышом, чтобы это было интересно обоим и не превратилось в скучную повинность?» 😉 У пап свой уникальный стиль игры: там больше азарта, движения, смеха и практичности. Вот топ-5 классных игр, которые я рекомендую доверить именно папе 🔽 1️⃣ «Ковёр-самолёт» на пледе 🏃 Папа расстилает плед, торжественно объявляет: «Пассажир, займите место на борту!», берётся за края и плавно везёт малыша по полу. Можно менять скорость: «Медленно-медленно… а теперь турбо-режим!». Папин восторг и детский хохот гарантированы на 100%! 2️⃣ Настоящий ремонт и инструменты ⚒️🏢 Давно нужно подкрутить ручку, повесить полочку или собрать стеллаж? Доверьте это папе с маленьким подмастерьем! Малыши обожают подавать «нужные» винтики, держать отвёртку и чувствовать себя важными помощниками в настоящем взрослом деле. 3️⃣ Домашний боулинг 🎳 Ставим кегли (или пластиковые бутылки) в конце коридора и сбиваем их мячом. Азарт захватывает обоих с первых секунд! 4️⃣ Умные гонки с машинками 🧒 Папы обожают машинки, но игру легко сделать развивающей: • катать с горки и смотреть, кто уехал «дальше», а кто остался «ближе»; • строить ритмические ряды: «красная машинка — черная — красная… какая следующая?»; • сравнивать: «большой внедорожник — маленькая легковушка». 5️⃣ Книжный тайм перед сном 📖 Если папа не знает, чем занять ребёнка в спокойный час — пусть читает! Папин спокойный, глубокий и размеренный голос обладает потрясающим успокаивающим эффектом для нервной системы малыша. 🥢🥢🥢🥢🥢🥢 С праздником наших дорогих пап! Спасибо за вашу надежность, крепкие плечи, весёлые игры и то спокойствие, которое вы дарите детям 😇 💬 А в какие игры ваши детки чаще всего играют с папой? Что у них получается лучше всего?